Wandelen met een plus

Wandelen met een plus uitproberen? Dat kan. Er is naar aanleiding van de meimaand een meibedevaartwandeling uitgewerkt in Ver-Assebroek. Er is bundel met teksten voorzien voor onderweg. Je kunt deze hieronder downloaden.

• Vertrek: aan de kerk van Ver-Assebroek, Kerkdreef (knooppunt 45)
• Bewegwijzerd van 21 mei tem. 4 juni 2021
• Afstand: 4 – 8 km

Innerlijke tocht

Het is stappen met de voeten van je hart in de natuur, kijken met de ogen van je hart en onderweg naar elkaar luisteren met de oren van je hart. Zo kom je open voor het wonder van de natuur, de ontmoeting met anderen, misschien ook de (her)ontdekking van iets diepers, minder grijpbaar… Je kan korter komen bij het wonder van het mens zijn, het meer en beter mens worden, misschien zelfs bij de bron van het leven…

Je komt los van de drukte en jachtigheid van het dagelijkse leven. Kom op adem . Je gaat vertragen om in verbinding te komen met het wezenlijke. Niet het aantal kilometers is doorslaggevend, wel de innerlijke tocht. De wandeling gaat niet alleen van hier naar daar maar ook van buiten naar binnen.

Van buiten naar binnen

Je stapt op een rustig tempo, nu eens in groep, dan alleen, nu eens pratend dan in stilte. Onderweg krijg je een aantal impulsmomenten die je stilaan de weg helpen gaan van buiten naar binnen, van jezelf naar de andere, soms zelfs naar De Andere.

Door het samen wandelen, luisteren en spreken groeit intense verbondenheid.

Impulsmomenten

Hier volgt een klein schema hoe ‘Wandelen met een plus’ vorm krijgt. Als thema nemen we ‘verbondenheid’.

Bij het begin krijg je tips om bewust rustig te stappen (diep in en uit ademen, vanuit je buik, alle ledematen ontspannen, voel je lichaam…). Vertragen brengt je kort bij jezelf en ook bij de anderen.

• 1^ste impulsmoment: Verbondenheid met jezelf en de natuur.

Je krijgt enkele korte teksten en een opdracht. “Wat hoor ik, wat zie ik, wat ruik ik, wat voel ik… Na een moment van alleen en in stilte wandelen kan er even onder elkaar uitgewisseld worden over de ervaringen van horen, zien, ruiken, voelen…

• 2^de impulsmoment: Verbondenheid met de anderen.

Korte teksten die iets zeggen over het wonder van het mens zijn, om en door en voor elkaar. We denken nog even na over wat de uitwisseling van het 1^ste impulsmoment als het verhaal beluisterd werd van anderen. Je diept nu bij jezelf een ervaring op waar je verbondenheid sterk ervaren hebt. Je laat die film even aan jou zich ontrollen en je deelt je verhaal met iemand uit de groep. Ook ga je op zoek in de natuur naar een voorwerp dat je mooi, eenvoudig… vindt, iets dat uitdrukt wat jij belangrijk vindt in het leven. Op het einde van de wandeling mag je dit aan iemand geven en hem of haar vertellen wat dit voor jou betekent.

• 3^de impulsmoment: Verbondenheid met de Schepping, de Schepper…

Enkele korte teksten over schepping, mysterie, het ongrijpbare… (bloem, landschap, kringloop van seizoenen met  het ritme van uur, dag, week, maand, jaar…). Je mag als mens de aarde voelen, bewerken, eerbiedigen… Ga op zoek naar een ervaring waarin je voelde: hier ben ik gedragen (door partner, ouders, vrienden…) en hier is meer te ervaren dan er te zien, te voelen is. Hier is iets dat me overstijgt. Probeer dit even een naam te geven… En wat deed je deze ervaring: gaf het je energie, helderheid,  bracht het (on)rust, riep me op tot inzet… Je vertelt opnieuw je verhaal aan een medestapper…

• Even laten vertellen:

Wat heeft deze wandeling met mij gedaan! Welk gevoel komt nu bovendrijven (dankbaarheid, rust…) Een mooie slottekst of slotlied. Het voorwerp dat je in het 2^de impulsmoment gezocht hebt mag je nu aan iemand geven. Dan kan een gezellig samen zijn volgen met de opdracht: Vertel aan iemand die er niet bij was jouw ervaring van ‘Wandelen met een plus’.

Wandelen in de natuur met beide voeten stevig op de grond in verbondenheid met anderen, in het teken van de Ander…

Wandelen… met open ogen, met open oren, met een ontvankelijk hart.

Wandelen… is vertragen, is vereenvoudigen, is verdichten van ervaringen
Wandelen… is loslaten is verstillen, is vertrouwen.

Wandelen… leidt op een natuurlijke wijze tot verwondering en dankbaarheid; leidt tot het besef van verbondenheid met alle schepselen en de Schepper, leidt tot het activeren van jouw verbeelding.

Wandelen is de haast uit je hoofd halen, is het natuurlijke tempo van de ziel volgen, is open komen voor wat er zich in het hier en nu aandient.

(gedachten van Marijn van Zon).