Omschrijving
Welkom
aan boord van ons “Okra Lekker Actief Vlaggenschip”
voor
een Gezondheids -Cruise van 12 weken!
Okra
Bavegem organiseert een 12 weken programma
vanaf 5 Maart tot 21 Mei 2019 rond gezonde voeding , zit gedrag
doorbreken en bewegen. Deze Sessie vindt plaats iedere dinsdag van
19:00 u tot 20:30 u met samenkomst in de
sportzaal
te Bavegem .
Dinsdag
5 maart : Conditie test afnemen met inschaling van niveau en verdelen
van
materiaal (stappenteller , beweegwekkertje , pillen doosje ,
lintrekkers voor
eenvoudige
krachtoefeningen , gezondheidsdriehoek ,en individuele fiches.
Dinsdag
12 Maart : Begeleide wandeling volgens niveau inschaling met
stappenteller.
Uitzonderlijk
maandag 18 Maart : eenvoudige krachtoefeningen door
juf Benedickt van de” Klim- Op school Bavegem”.
Dinsdag
26 Maart : Begeleide wandeling met stappenteller van ong.1u .
Tussendoor
zondag 31 maart om 15 u in Parochiezaal :uitleg over
gezondheidsdriehoek en etiketten leren lezen door diëtiste .
Dinsdag
02 April : Kubb spel op speelplein achter de Pastorie in Bavegem
Dinsdag
09 April : Eenvoudige Krachtoefeningen in turnzaal te Bavegem .
Dinsdag
16 April : Begeleide wandeling met stappenteller.
Dinsdag
23 April : Petanque op aangelegd Petanque veld op speelplein.
Dinsdag
30 April: Eenvoudige krachtoefeningen in sportzaal van Bavegem. .
Dinsdag
07 Mei : Fietsen “Iedere Trap telt'' van ong.1u aan rustig tempo.
Dinsdag
14 Mei : Lijndansen in sportzaal onder begeleiding van ervaren
lerares.
Als
afsluiter brengen de deelnemers een zelfgemaakt Gezond Hapje en
Drankje mee naar de zaal om na te praten over het gevolgde 12 weken
traject.
Inschrijven
: Christine (tel 09/3305423
[email protected])
José(09/3620198)
Marlies(09/[email protected]
)
Gaston
(0495832131/093626528/[email protected]).
Prijs
: 15 € (stappenteller , wekkertje, pillendoosje ,
gezondheidsdriehoek,opvolg- fiches( gratis verzekering !) en magneet
voor zowel Leden als Niet Leden.
Dit
project werd wetenschappelijk ontwikkeld en ondersteund door K.U.L.
Met Bijzondere dank aan stagiaire Yana Geenens, Doctor aan de
K.U.L : Julie Van Der Linden, Nele Put van Okra Sport Plus,
Okra Midden-Vlaanderen , Geert Beulens , Dirk Van Bever en Annelien
Voedingscoach Layla Aedemir , Welzijnscoach Vivianne Van Bever en
Lijndanseres Coach Oliva Sienaert , Begeleiders José , Norbert , Luc,
Eddy , Marc en Willy maar vooral aan de 28 Deelnemers !
Lekker Actief is een Project , dat ontwikkeld is door K.U.L. en staat voor Gezonde voeding, zitgedrag doorbreken en Bewegen.