Terug naar overzicht

Nordic Walking initiatie

Inschrijven

Omschrijving

Nordic Walking komt uit Finland en is een low-impact oefening waarbij speciale wandelstokken (= poles) worden gebruikt.

De wandelaar gebruikt de stokken achter zich als een verlengstuk van zijn arm om bij de pas van zijn voeten te passen. Het gebruik van deze stokken helpt je de spieren van je bovenlichaam te activeren waardoor je meer calorieën verbrandt dan bij een gewone wandeling.

Nordic walking kan een goed alternatief zijn voor traditionele vormen van cardiovasculaire oefeningen. Bijkomend bieden de stokken steun en stabiliteit en verminderen de belasting op je knieën, heupen, enkels en wervelkolom waardoor het ook voor senioren een goede wandeltechniek is

Okra Zevergem biedt een initiatiecursus aan op donderdag 26 september en vrijdag 4 en 18 oktober in de voormiddag. Deze wordt gegeven door Lucas De Vocht. We starten om 9.30 uur aan de oude chirolokalen achter de kerk en sluiten af om 11 uur.


Tip: Om je voor te bereiden wandel je vanaf vandaag 30 minuten elke dag en bij voorkeur 2x/week 1 uur stappen er boven op.

Algemene info

  • start achter de kerk van Zevergem
    Zevergem
    9840 Zevergem
  • Van vrijdag 27 september 2024
    tot vrijdag 18 oktober 2024
  • Vanaf 09u30
    Tot 11u00
  • Max. 13 deelnemers
  • 27 (leden)
    27 (niet-leden)