Week van de Valpreventie!
Van 19 tot 25 april 2021 vindt de 10de editie van de Week van de Valpreventie plaats!
Vijf Vlaamse provincies en Brussel dagen elkaar uit voor de titel van ‘beste valpreventieprovincie van het jaar’.
Wist je dat verminderd evenwicht, spierkracht, mobiliteit, maar ook ongezonde voeding, onveilige omgeving en onaangepast schoeisel factoren zijn die het valrisico kunnen verhogen? Aan de hand van 4 opdrachten dagen Saartje Vandendriessche, Prof. Melissen, Astrid Stockman en Steven Goegebeur jullie uit om deel te nemen aan vier opdrachten die op deze valrisicofactoren focussen:
Opdracht 1: Start de week actief! Beweeg op maandag 19 april een half uurtje samen met Saartje! De oefeningen rond spierkracht en evenwicht zijn zowel aangepast aan fitte ouderen als aan minder mobiele deelnemers.
Opdracht 2: In de smaak vallen. Bedenk een gezonde maaltijd, noteer het recept en maak een culinair kiekje van jouw creatie!
Opdracht 3: Wandelen zonder vallen. Maak een wandeling en noteer de successen en knelpunten
Opdracht 4: Zet je beste schoentje voor! Maak een zo lang mogelijke rij van valveilige schoenen.
Heb je zin in deze uitdaging? Registreer je dan op www.valpreventie.be/week-van-de-valpreventie.
