Soepel Actief
Soepel Actief is een 12 weken programma waarbij je via eenvoudige en laagdrempelige oefeningen soepele gewrichten en sterke spieren kan krijgen. Het programma bestaat uit een wekelijkse groepssessie van 60 minuten (gegeven door een ervaren lesgever) aangevuld met thuisoefeningen. Gedurende het hele programma is er ook aandacht om de deelnemers gemotiveerd te houden (via een beweegkalender en motivatietechnieken).
Soepel Actief is een wetenschappelijk onderbouwd project in samenwerking met een aantal sterke partners waaronder VUB, Gezond Leven, CM, KU Leuven en Jims.
Soepel Actief loopt nog tot 30 juni 2025. De laatste lessenreeksen starten begin april 2025. Laatste kans om in te schrijven is 1 februari 2025. Twijfel niet langer en schrijf je snel in!
Voor wie?
- Alle actieve en minder actieve 55-plussers
- Die gewrichten willen soepel en beweeglijk houden/maken
- Hetzij mensen met gewrichtsproblematieken
- Hetzij mensen die preventief willen bewegen
Ons doel
- Deelnemers pijnvrij laten bewegen
- Deelnemers toe leiden naar duurzaam bewegen
- Lessenreeksen in lokale clubs (60) en Jims fitness-centra (27) – open voor iedereen, ook niet-leden
- Bereik van 1500 deelnemers; waarvan 900-tal via lokale clubs
Deelnemende trefpunten
Ontdek hier een overzicht van deelnemende trefpuntenDeelnameformulieren voor trefpunten
Deelnameformulieren voor deelnemers
