De winter komt er aan. Voor velen wordt de verleiding nu wel zeer groot om knus binnen te blijven. In de zetel met een kopje koffie binnen handbereik.
Toch zijn we voorstander van het blijven bewegen. Ook tijdens de koude(re) maanden en daar zijn 7 goede redenen voor.
Verhoog je immuniteit
Je kunt natuurlijk een extra vitaminepil slikken. Maar een fietstocht helpt nog beter om je weerstand op te bouwen. Zeker als je fietst in het zonnetje, dan maakt je lichaam wat extra vitamine D en endorfine aan. Dat laatste geeft je een goed gevoel en is dus heel goed tegen winterdipjes en neerslachtigheid.
Rust
Als het lekker weer is puilen de fietspaden uit van de fietsers. ’s Winters is het veel rustiger, dus je hebt de ruimte en tijd om nog beter om je heen te kijken en te genieten.
Filevrij
’s Winters pakken meer mensen de auto of het openbaar vervoer, daarom is het juist handig ’s winters de fiets te pakken voor woon-werkverkeer. Je staat niet in een opgepropte trein vol hoestende mensen, je staat niet in de file; en je hebt gelijk je dagelijkse rondje fietsen te pakken zodat je dat geen extra tijd kost!
Calorieën
Omdat je lichaam harder moet werken om op temperatuur te blijven, verbrand je in winter meer calorieën dan in de zomer. Dus afvallen gaat sneller dan in de zomer. Als je tenminste niet te vaak naar stoere winterkost grijpt…
Koud
Ja, fietsen in de winter is een stukje kouder dan in de zomer. Maar je zult zien dat je jezelf al snel lekker warm fietst. Behalve dat het je een voldaan gevoel geeft (endorfine, weet je nog?) omdat je dit toch maar even gefikst hebt, is een warme douche na afloop een extra beloning. Bovendien zul je merken dat je lichaam je langer warm houdt door een verbeterde bloedcirculatie.
Zuurstof
Door vaker te fietsen kom je vaker buiten en krijg je meer frisse lucht. Niet alleen goed voor je luchtwegen, maar ook voor je hersenen, bloeddruk en hartslag. Dat effect wordt groter wanneer je kiest voor wegen en fietspaden die niet direct naast de snelweg liggen.
Mooi
De natuur is ’s winters ook heel mooi! Wel eens koeien gezien die lopen te grazen in de mist, of kale bomen die prachtig afgetekend staan tegen een strakblauwe lucht? Bovendien: als je vaker fietst zie jij als eerste de tekenen van het naderende voorjaar!
