Geen zin om de fiets van stal te halen?

Dat is perfect normaal. Toch is het goed om je eigen excuses te herkennen en jezelf erover heen te zetten. Herken je deze excuses?

 

  • Ik heb geen tijd.

Een klassieker, maar je hoeft niet veel extra tijd te voorzien om te fietsen. Je dagelijkse activiteiten een beetje aanpassen is vaak al voldoende. Bekijk je weekschema en zoek naar momenten  waarop een fietstocht kan aansluiten bij je bezigheden. Misschien kun je bepaalde dingen combineren?

  • Ik fiets al genoeg.

Is dat echt zo? Bekijk je weekschema en noteer waar en wanneer je beweegt, en hoeveel precies. Misschien fiets je toch minder dan je denkt?

  • Ik heb gezondheidsproblemen of ik mag niet van de dokter.

Vraag je arts om advies over de bewegingsactiviteiten die voor jou het meest geschikt zijn.

  • Ik ben te oud.

Je bent nooit te oud om te fietsen. Fietsen is geschikt voor mensen van alle leeftijden en het is een geweldige manier om fit en gezond te blijven. Beweging verbetert ook je stemming en verkleint de kans op depressie.

  • Het regent.

Tegen regen kun je je beschermen met waterdichte fietskleding of kleren met waterafstotende eigenschappen.

Een extra tip: Plaats je fiets voor je auto in de garage. Wanneer je wilt vertrekken, moet je dan altijd eerst je fiets pakken en ben je minder snel geneigd om de auto te nemen.